蜗牛睡眠

蜗牛睡眠可以帮助睡一个好觉，在这里纠正自己的睡眠习惯，让自己在规定的睡觉时间放下手机进行休息，可以时刻为你监控一整晚的睡眠情况，可以查看每天的睡眠质量，让自己注重身体健康，这里也准备了很多白噪音辅助睡眠。

蜗牛睡眠介绍

1、可以为自己的睡眠进行详细的分析，每天的睡眠数据都能查看。

2、线上可以记录自己的梦话与呼噜，让你可以知晓每天梦话情况。

3、可以在这里收听众多中的睡眠音乐，众多的白噪音都能免费听。

4、在这里可以设定智能闹钟，能够让你在规定时间内起床不赖床。

蜗牛睡眠官方最新版适用于：

-上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑

-学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率

-老人：记录打鼾和呼吸情况，让儿女了解爸妈的睡眠健康状况

-宝宝：记录宝宝醒来的时间及次数，让父母了解宝宝睡眠质量

-情侣：请求查看对方昨晚睡得好不好。还可以睡前互动、互道早安！

-女生：睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈

-健身：合理规划睡眠时间，提高新陈代谢，为增肌减脂助力

-拖延症：智能闹钟&温柔铃声，告别起床困难，对迟到say no！

-抑郁症：暖心故事、助眠音乐、催眠白噪声，让抑郁症患者摆脱失眠困扰

【怎么记录梦话】

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面；

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话；

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了；

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

【如何设置闹钟】

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面；

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了；

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠特色

1、在这里每天都能记录你的入睡时间，能够深层次分析睡眠质量。

2、可以连接智能穿戴设备，让监测的数据可以更加的准确。

3、夜晚听睡眠音乐的时候可以自动暂停，睡着后自动停止。

蜗牛睡眠评论

1、在这里可以进行睡眠打卡，每天早起打卡，能够获得一些奖励。

2、可以定制自己专属的睡眠方案，让自己科学的安排作息。

3、拥有各种各样的轻音乐白噪音，能够解决你的睡眠障碍。

更新日志

v6.10.7版本

1、睡眠及录音识别算法优化

2、修复线上问题、优化设计，提升用户体验。