轻松睡眠

轻松睡眠是一款专注于帮助用户改善睡眠质量的手机应用。它通过多种方式，如自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等，为用户营造一个放松、舒适的睡眠环境，从而有效缓解压力、减少焦虑，提升睡眠质量。这些音乐内容还可以帮助大家对抗身心疲劳，清除负面情绪和心态，减少人们大脑中的杂念，改善睡眠质量，提高注意力和工作学习效率，带来清晰的思维，这里还有很多帮助身心的功能，让大家减少焦虑等负能量的产生，体验前所未有的放松和身心愉悦，有需要的用户直接下载就可以开始体验了。

轻松睡眠特色

1、轻松睡眠帮助用户放松、减压、释放工作和生活压力，通过冥想达到放松。

2、减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰。

3、轻松睡眠还可以帮助用户提高注意力，提高效率，带来清晰的思维。

4、通过分离观察，将身体感觉与疼痛的情绪和认知体验分开，以缓解疼痛。

轻松睡眠功能

1、轻松睡个好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

2、放松、减轻压力

释放工作和生活的压力，冥想有助于卸下心灵的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰。

4、高效、专注

帮助提高注意力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维。

轻松睡眠内容

1、雨声 (例如：雨落在窗户，海浪，雷声)

2、自然声音 (例如：森林，小溪，瀑布)

3、城市声音 (例如：地铁，火车，电扇，飞机)

4、冥想声音 (白噪声，钢琴声，东方长笛)

轻松睡眠亮点

1、放松、减压、释放压力。 观看和唿吸有助于减轻心脏的负担，感受到前所未有的放松和幸福。

2、轻松睡眠减少抑郁等负面情绪，提高你控制心态的能力，不受负面情绪影响。

3、帮助提高注意力，增加工作兴趣，产生清晰的思维概念。

4、人们可以从快节奏的时间中解脱出来，进入另一个平静的时间，获得更好的睡眠。

更新日志

v3.4.5版本

有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。