小梦睡眠

小梦睡眠app可以让大家在这里自由点播任意的白噪音，在冥想专注以及睡眠的时候都可以进行播放的，能够改善自己的睡眠习惯。线上可以定时开关白噪音了，无需自己手动关闭，在晚上不会消耗手机的电量，很方便的。

小梦睡眠介绍

1、线上可以检测自己每次的睡眠情况，能够根据自己的需求改善睡眠质量。

2、带来了超多类型的白噪音可以进行播放，想什么时候进行点播都可以。

3、在这里也可以在多种场合使用白噪音，让大家专注冥想都很方便的。

4、可以在这里记录自己的睡眠日记，能查看自己的睡眠改善情况了。

小梦睡眠怎么使用AI睡眠教练?

1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】

2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力。

页面功能介绍

小梦睡眠app功能

睡眠日记：

专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息。

放松练习：

提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁。

AI睡眠教练：

智能AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠。

睡眠日记：

专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息。

睡眠梦境：

梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

小梦睡眠app适用人群

1、夜晚大脑处于兴奋状态人群。

2、压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群。

3、失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群。

4、睡不醒，需闹钟多次叫醒人群。

5、决心改善自身睡眠状态人群。

小梦睡眠特色

1、平台上可以让大家在这里自由点播白噪音，能够辅助大家入睡了。

2、能够查看自己每日检测的睡眠数据，逐步改善睡眠的坏习惯了。

3、大家也可以根据自己的需求记录睡眠数据，之后进行对比很方便的。

小梦睡眠评论

1、可以对自己的睡眠质量进行评估了，想怎么进行睡眠都可以。

2、带来的工具可以免费的进行使用，都是可以点播任意的白噪音了。

3、让大家在这里快速的改善睡眠，每天都可以早睡早起，很轻松。