直接进入主题，假设6点多起床照顾孩子。  

6:30  

吃主食(饱食度+10)疲劳+5  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

游览街市(心情+10)疲劳+15  

学习一次疲劳+10  

疲劳现在是40  

8:30  

学习一次  

疲劳现在是50  

10:30  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

学习一次  

疲劳现在是70  

12：30  

学习一次  

疲劳现在是80  

14:30  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

学习一次  

疲劳现在是100  

睡觉，注意这边要点200活力这个，这个很容易吵醒(经朋友测试)，至于几点，吵醒，看你人品。  

如吵醒，恭喜运气不错，应该会回复50以上的疲劳，假设是50疲劳  

继续：  

如果是回复50疲劳，应该在18：30左右醒来。  

18:30  

吃主食(饱食度+10)疲劳+5  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

游览街市(心情+10)疲劳+15  

学习一次疲劳+10  

疲劳现在是90  

然后就是20:30之后的事情，因为还余10点疲劳，可以照顾完再睡觉，至于你想几点睡觉就按照你自己的作息，早睡早起身体好，推荐在10点不到，照顾完后，点500活力的睡觉，这样应该不会醒，然后重复上一天，这是运气好的培养方式，不影响现实睡眠，大概也就是6次。  

如果不吵醒，好吧，不知道该说你人品好坏。  

20:30满疲劳复活  

吃主食(饱食度+10)疲劳+5  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

游览街市(心情+10)疲劳+15  

学习一次疲劳+10  

疲劳现在是40  

训练完了都22:30了，  

22:30  

家中沐浴(清洁度+20)疲劳+5  

吃零食(饱食度+10，心情+10)疲劳+5  

疲劳现在是50  

洗洗睡吧，随便你点那个，就算被惊醒没事了，200活力来一发，到6点，就算被惊醒，至少恢复50点疲劳，这样的话，其实也不影响睡眠质量，晚一小时睡嘛，这样的话，一天可以培养6次。  

以一个百级号来说，活力肯定是够的，这边说的半点，不一定，可以是15分，45分，但是建议不要在整点进行培养，因为刷新健康度的时候可能会生病，届时，你正好培养结束，那就是个大悲剧啊，培养期间是可以治病的。  

个人观点，如果有更好的培养方法，望分享，按照这个进度，20天不到就可以达到童年期，其实或早或晚，也就相差几天，如果土豪买疲劳的话，建议是买100的那个，一天可以培养10次左右，而且不累，22:30就可以睡觉，这样的话，10天就可以到达童年期，个人认为，包括朋友培养，在80以上就可以不影响培养效果，大可不必4小时培养一次。  

个人愚昧的看法，如有不当之处，请见谅，只是给大家一个参考。