Bodybuilding

Bodybuilding软件是一款为减肥健身人群打造的软件，可以帮助大家记录减肥健身数据，规划减肥健身计划，帮助大家更好的完成减肥健身目标。可以有效的帮助大家自律健身锻炼，快来下载体验吧！

Bodybuilding软件简介

Bodybuilding这款软件主要是作为手机自律管理软件使用，通过内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，帮助用户更好地管理运动和休息时间，逐步变得更加自律、自信和自强。欢迎大家下载体验。

Bodybuilding软件特色

预设训练计划

自定义创建自己的训练计划

针对每个肌群创建锻炼计划

每个肌肉群的图解练习

语音反馈

详细的历史记录

Bodybuilding软件亮点

-超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

-内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

-可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。