训记

训记一个超级硬核的健身软件，在这里拥有多种课程可以学习，让自己的科学的建设，不依靠节食来快速的瘦身，让自己的每天都能科学运动，正常控制自己的食量。可以在这里选择合适的计划开始健身，还能记录身体数据。

训记介绍

1、线上可以在这里打造属于自己的健身计划，每天都能够科学运动。

2、在这里可以为你详细的记录各种运动数据，还可以查看历史记录。

3、在这里可以查看平台推荐的各种训练计划，还有清晰的动作教学。

4、可以在这里更好记录和分析每天的运动情况，时刻进行数据对比。

训记app怎么添加计划？

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app怎么添加自定义动作？

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记app怎么删除已安排的计划？

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

功能介绍

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

训记特色

1、线上可以随时随地开启全新的训练模式，能够锻炼自己的意志力。

2、线上拥有多种多样官方的计划，你想瘦哪里都能选择对应的计划。

3、线上可以随时记录每天的各项运动数据，实时查看计划完成情况

训记评论

1、在这里可以成为你的训练计划专家，让自己减肥健身不再迷茫了。

2、可以在这里快速记录下自己每次的训练成果，能够非常精准记录。

3、可以为你提供丰富的健身百科，让自己可以健康运动，不再节食。

更新日志

v7.0.176版本

本次更新：

+ 新增《腹部核心撕裂者》

- 修复了部分动作的视频无法观看

+ 新增手表设备支持

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。