柠檬喝水

柠檬喝水app官方正版是一个智能提醒喝水的工具，在这里每天可以设置自己的补水时间，能够时刻提自己补水，让自己的身体健健康康。线上会自动统计每日的喝水趋势，拥有详细的图表可以查看，让大家及时的了解。

柠檬喝水介绍

1、可以非常科学化的提醒每天轻松补水，设置每天的喝水量。

2、平台让大家设置各种各样的补水目标提醒，补水非常方便。

3、准备了超多的水杯样式，可以自由在首页上选择水杯样式。

4、拥有详细的补水趋势图可以直接查看，每天都在持续统计。

柠檬喝水app怎么使用

1、首次使用该柠檬喝水软件时，运行软件就会自动弹出“提醒设置”点击“确定”即可开始设置；

2、用户可根据自己的需求来自定义设置时间提醒，当然你也可以关闭所有提醒哦；

3、同时还有提示语提醒，可自定义提示语或使用系统自带的提示语；

4、如果想用铃声提醒，那么有点麻烦，你可以根据系统为你提供的图文教程来一步一步设置；

5、另外在软件中可根据自己的实际情况来自定义选择品类和引用量来填写数据；

6、除此之外，柠檬喝水app安卓版还提供了十分有趣好玩的种植功能，可自由优选喜欢的植物来进行种植，而能否种植成功全靠用户的喝水情况啦。

我们为什么要喝水

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；

环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。

身体通过水的流散保证生存功能。

5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

健康提示

1、成年人每天消耗水份约2500毫升，从食物中获取约1000毫升，所以每天需要喝水补充约1500毫升。

2、也有说法每天八杯水，这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前，保证人体足够的水份摄入。

APP内已提供的饮品

1、常见饮品：白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶

2、果蔬饮品：苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁

3、蛋白饮品：酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露

4、碳酸饮品：可乐 / 苏打水等

柠檬喝水特色

1、每个人每天都应该按时的补水，让自己身体不会感到缺水。

2、让大家设置超级多的目标，每次分时间段，能够解学补水。

3、按照日历来显示每日完成喝水的情况，让大家查看更清晰。

柠檬喝水评论

1、能够在这里设置提醒喝水的时间，到点可以提醒自己喝水。

2、为大家自由的统计补水的情况，让大家了解起来更加轻松。

3、各种各样的喝水杯子主题可以选择，每次都可以轻松切换。